MEDITAÇÃO PODE AJUDAR Á PERDER PÊSO ?

MEDITAÇÃO PODE AJUDAR Á PERDER PÊSO ?


Como a meditação pode ajudar a Perder Peso?

Utilizar a meditação para perder peso é algo que merece a sua consideração. Tanta gente de diferentes níveis experimentou interessantes e duráveis resultados.

Reduzindo o stresse através da meditação, imensa gente descobriu já não necessitar de encontrar na comida qualquer conforto. Uma das melhores técnicas para a mente e para o corpo, consiste em aliar a visualização com a meditação para perder peso. Está provado vezes sem conta que aquilo que está a imaginar no momento presente, será aquilo que a vida lhe dará no futuro.

Muitas vezes a imagem mental que temos de nós próprios quando nos concentramos em dietas, colidem com o resultado final que efetivamente procuramos. As nossas mentes estão por vezes cheias de dúvidas e com pensamentos derrotistas. Usando a meditação e a vizualização, poderemos eliminar essas dúvidas e permitir-nos olharmos para o novo ser em que nos tornámos. Concentre-se no resultado que deseja verdadeiramente e lembre-se sempre que "Um homem é a imagem que faz"

Está cientificamente provado que as pessoas que fazem meditação apresentam melhorias sensíveis na sua saúde física e mental. Estudos clínicos revelam que a meditação ajuda a baixar a pressão arterial e o ritmo de respiração, reduzindo a ansiedade e curando a insónia. Por causa destes resultados, cada vez há mais médicos a reconhecerem os benefícios trerapêuticos da meditação, sugerindo aos seus pacientes que aprendam a meditação. Muita gente usa a meditação para perder peso ou para curar vícios como o fumo e alcoolismo e há quem aprenda meditação para aliviar os prejuízos decorrentes de doenças relacionadas com o stresse. Muitos aprendem meditação para encontrar a paz interior e felicidade, enquanto outros querem estar mais perto do seu espírito interior.

Quando combina meditação com vizualização, imagine o novo "eu". Veja como o seu novo corpo se sente e constate quanto melhorou de aspecto. Veja como é bela ou agradável a sua imagem quando passeia na praia rumo ao mar num fantástico fato de banho. Sinta o vennto nos seus cabelos e a brisa suave pelo seu corpo. Sinta o despertar no seu passo e a música no seu coração enquanto dá graças pela sua vida saudável. Sinta a felicidade a brotar dentro de si ao ver os seus familiares a encará-lo com amor e orgulho. Respire profundamente e sinta o êxtase à medida que enche salutarmente os seus pulmões com o ar vindo do mar. Sinta-se totalmente confiante, feliz e com a paz interior que faz alastrar a todo o seu corpo.

"Os cientistas estudam-na. Os médicos recomendam-na. Milhões de pessoas - muitas delas nem sequer têm cristais - praticam meditação todos os dias. Porquê? Porque a meditação resulta..." Time Magazine


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